Plodovi trešnje imaju veliku količinu hranjivih sastojaka u svom sastavu. Vrijedno je uzeti u obzir da ova bobica ima blagotvoran učinak na osobu samo u nedostatku kontraindikacija i kada se konzumira umjereno. Da bismo bolje razumjeli pitanje koristi i štete trešanja za zdravlje, potrebno je razmotriti njegov utjecaj na određene sustave i organe ljudskog tijela.

Sastav vitamina i minerala u trešnji

Plodovi višnje blagotvorno djeluju na ljudske sustave i organe zbog činjenice da se u njihovoj pulpi koncentrira ogromna količina elemenata u tragovima i vitamina.

vitamini

Plodovi višnje bogati su širokim rasponom vitamina. Među njima su:

  • C;
  • E;
  • P;
  • A;
  • B1;
  • B2.

Uz vitaminske elemente, ova bobica bogata je i Ka, P, Mg, Na, Ca.

Kalorični sadržaj bobica

Svježe bobice trešanja u 100 grama sadržavat će 52 kcal. Ako se bobice osuše, njihov kalorijski sadržaj će se povećati na 210 kcal.

Koliko ugljikohidrata ima u trešnjama?

100 grama svježeg voća trešnje sadrži 11-12, 5 grama ugljikohidrata. Pored ugljikohidrata mogu se razlikovati i drugi pokazatelji BJU: količina proteina je 1, 1 grama, a masti 0, 4 grama.

U čemu se koristi slatka trešnja?

Različite sorte bobica karakteriziraju pojedinačni pokazatelji koristi za ljudsko tijelo:

  1. Sastav žute bobice uključuje ogromnu količinu vitamina C, joda, pa se preporučuje jesti ga u prisutnosti patologija štitnjače.
  2. Bijele i ružičaste trešnje sadrže minimalnu količinu alergena iz hrane, pa se mogu koristiti za obogaćivanje prehrane osoba sa alergijom.
  3. Crvene i crne bobice imaju visok udio željeza. Sadrže i polifenole, koji se smatraju dobrim lijekovima protiv bolova.

Za zglobove

Plodovi višnje blagotvorno djeluju na zglobove. Da biste postigli maksimalni pozitivni učinak, potrebno je pripremiti dekociju iz plodova ovog stabla. Da biste ga pripremili trebat će vam:

  • 1 žličica zdrobljenih bobica;
  • 1 šalica vode.

Priprema:

  1. Bobica od bobica se prelije vodom.
  2. Sve se miješa i pirja na laganoj vatri četvrt sata.
  3. Zatim se juha prekriva poklopcem i malo ohladi.

Takav napitak morate popiti tijekom dana. Prije upotrebe filtrira se.

Za srce i krvne žile

Trešnja jača krvne žile, aktivno vraća njihovu elastičnost. Bobice normaliziraju krvni tlak, stabiliziraju rad srca. Takav učinak smanjuje vjerojatnost razvoja patologija srca i krvnih žila.

Za živce

Bobice pomažu nositi se s poremećajima živčanog sustava. Najbolje od svega, oni se bore protiv nesanice, depresije, stresa.

Za vid

Redovita konzumacija trešanja pomaže u održavanju stanja očne sluznice. Poboljšava vid u bilo kojoj dobi.

Za respiratorne organe

Pripremajući dekociju cvjetova i lišća stabla, možete postići terapeutski učinak usmjeren na dišni sustav. Takva tekućina ima ekspektorans, protuupalni učinak.

Za probavu

Bobice blagotvorno utječu na probavnu funkciju. Pomažu u čišćenju želuca od toksičnih tvari, što normalizira rad gastrointestinalnog trakta.

Za mjehur

Svježe voće ima diuretski učinak. Također se bore s rezultirajućim upalnim procesima.

Za kožu

Redovita konzumacija trešanja pomaže u suočavanju s problematičnom kožom. Također u ove svrhe možete koristiti razne maske ili pilinge na bazi bobica.

Za imunitet

Bobice imaju općenito jačanje. Povećani imunitet postiže se zbog sadržaja velike količine vitamina C, korisnih elemenata u tragovima.

Slatka trešnja i trudnoća

Upotreba plodova trešnje u razdoblju dojenja djeteta ima pozitivan učinak ne samo na žensko tijelo, već i na zdravlje zametaka:

  • Vitamin C pruža preventivne mjere protiv prehlade;
  • fosfor i kalcij sudjeluju u stvaranju snažnog mišićno-koštanog sustava djeteta;
  • poboljšava se rad živčanog sustava.

Ali takva se bobica ne smije konzumirati u prisutnosti pojedinačne netolerancije, erozivnih patologija gastrointestinalnog trakta, hipertenzije, dijabetesa tipa 2.

Da li je to moguće kod trudnih trešanja?

Žena tijekom razdoblja rođenja djeteta može koristiti takvu bobicu samo ako nema kontraindikacije. Preporučuje se jesti ne više od 0, 5 kilograma bobica dnevno, jer njihov sastav uključuje povećanu količinu fruktoze.

1. tromjesečje

U ovom trenutku preporučuje se jesti plodove trešnje u hrani, jer oni sadrže veliku količinu vitamina i minerala. U tom slučaju, maksimalni broj bobica ne bi trebao biti veći od 0, 5 kilograma.

2. tromjesečje

U ovom trenutku, bobice se preporučuju ženama koje pate od natečenosti. Ali prekomjerna konzumacija može izazvati alergijsku reakciju.

3. tromjesečje

Tijekom tog razdoblja, bobice se također bore protiv oteklina. Takvu poslasticu preporučuje se jesti 30-60 minuta nakon jela.

Da li je moguće HS imati slatke trešnje?

Tijekom hranjenja djeteta takvu bobicu ne treba odmah uvesti u vašu prehranu, jer dijete može imati alergiju. Najbolje je početi jesti žute ili bijele trešnje već za 2-3 mjeseca.

U kojoj dobi i u kojim količinama mogu se djeci davati trešnje?

Trešnje je najbolje započeti s unosom trešanja u bebinu prehranu kad navrši 12 mjeseci. Za početak upoznavanja djeteta s ovom bobicom treba biti s njenim žutim i bijelim sortama, jer sadrže manje alergena.

Prvo vrijeme djetetu treba dati trešnje s 1-2 bobica. Ako se alergija ne pojavi u roku od 1-2 dana, količina osvježenja može se povećati na 50 grama dnevno. U 3 godine, bobice se mogu davati u količini od 150 grama dnevno.

Zdravstveni učinci trešanja

Plodovi višnje vrlo su korisni za starije osobe. Oni doprinose:

  • jačanje vaskularnog sustava;
  • aktiviranje metaboličkih procesa u tijelu;
  • niži kolesterol;
  • poboljšanje vida;
  • smanjenje pritiska;
  • jačanje imuniteta;
  • usporavanje procesa starenja zbog prisutnosti antioksidanata.

Značajke uporabe trešanja kod nekih bolesti

Da biste poboljšali stanje s razvojem određenih bolesti, potrebno je znati nijanse jedenja plodova trešnje.

Uz dijabetes

Jesti voće trešnje dopušteno je samo kod dijabetesa tipa 1. U tom je slučaju od osobe potrebno nadzirati razinu šećera u krvi. Dnevno možete pojesti ne više od 100 grama bobica.

Uz pankreatitis

Uz pankreatitis, plodove trešnje možete jesti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako je liječnik dopustio njihovu upotrebu, bobice treba konzumirati nakon jela.

Uz giht

U prisutnosti patologija zglobova, trešnje se preporučuje konzumirati, jer ima blagotvoran učinak na njih. To je najbolje učiniti u obliku dekocija ili soka.

Uz gastritis i čir na želucu

U prisutnosti gastrointestinalnih patologija, jedenje plodova trešnje kategorički je nemoguće.

Ljekovita svojstva decokcije cvijeća i lišća za tijelo

Čaj od listova ima sljedeće korisne učinke na tijelo:

  • povećati imunitet;
  • pružanje preventivnih mjera zaštite od prehlade;
  • uklanjanje edema;
  • normalizacija kardiovaskularnog sustava.

Prednosti sjemenki slatkog trešanja

Koštice trešnje sadrže veliku količinu esencijalnih ulja, amigdalina. Dekocije napravljene od sjemenki imaju protuupalno i diuretičko djelovanje.

Koliko su korisne trešnje?

Trešnjevi nadjev ima cijeli popis blagotvornih učinaka na tijelo. Istodobno se preporučuje berba bobica bez toplinske obrade, na primjer, smrzavanjem, sušenjem. Tako će plodovi zadržati najviše hranjivih sastojaka.

Što se može kuhati od trešanja?

Trešnje možete pripremiti i za zimu kuhanjem kompota i džema od nje. Mnoge domaćice radije uzimaju pet minuta, jer uz kratku toplinsku obradu, plodovi zadržavaju veću količinu vitamina.

Uporaba trešanja u kozmetologiji

Da biste poboljšali boju kože, uklonili masni sjaj, mitesere, možete koristiti razne maske i pilinge od trešanja:

  1. Pomiješa se jednaka količina pire od višnje i kiselog vrhnja, nanese se na lice i ostavi 15 minuta.
  2. Za suhu kožu bolje je koristiti masku jednakih udjela žutog kaše pire od višnje i biljno ulje. Držite proizvod na koži 10 minuta.
  3. Sok od crnog trešanja pomiješan je sa sličnom količinom ulja breskve. Med se dodaje medu, dok njegov volumen treba biti manji od polovice soka. Alat se ubrizgava u zatvorenu posudu 2 dana. Zatim se nanosi na lice, ostavi 15 minuta, a zatim se ispere toplom vodom.

Kako odabrati slatku trešnju?

Da biste dobili maksimalnu korist od bobica, potrebno je dati prednost zrelim plodovima. Istovremeno, na njihovoj površini trebaju izostati sve vrste oštećenja i znakovi truleži. Najbolje je jesti sezonske bobice.

Kako čuvati trešnje kod kuće?

Svježe voće treba čuvati u odjeljku hladnjaka. Dugotrajnim skladištenjem potrebno je eliminirati suvišnu vlagu koja nastaje na površini ploda. Trešnja se na taj način može čuvati 7-10 dana.

Smrznuto voće mora biti uronjeno u zamrzivač. Prije toga bobice je potrebno oprati, osušiti. Najbolje je da prvo raspodijelite bobice na ravnoj površini zamrzivača, a tek nakon toga smrznuto voće prelijte u vrećicu.

Ulijte suho voće u posudu s tijesnim poklopcem. Držite predmet na hladnom i suhom mjestu.

Ograničenja i kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za jedenje plodova trešnje. Među njima se ističu:

  • hipotenzija;
  • prisutnost gastritisa i probavne smetnje;
  • prisutnost traumatičnih ozljeda gastrointestinalnog trakta, akutni pankreatitis nije iznimka;
  • individualna netolerancija;
  • sklonost razvoju alergijskih reakcija;
  • dijabetes tipa 2.

U nekim slučajevima bobice su štetne za tijelo. Ako prekomjerno konzumirate voće, možete izazvati razvoj uznemirene probavne funkcije ili alergijsku reakciju.

Kategorija:

Drveće